3 najlepsze

dzieki, takie sa najlepsze ja wlasnie opjerdalam jajecznice z 8 jaj + zolty ser + owsianka

[...] Wiec od jutra przechodze na redukcje.... Posty w dzienniku konkursowym beda kopiowane z normalnego 3x w tygodniu jesli czas na wszystko pozwoli. Cel: 75kg na "zyle" i jak najlepsze miejsce w konkursie ustalam makro na ok ~3000kcal w chwili obecnej. Zmienialy sie beda tylko proporcje wegli do tluszczu DT: B: ~200+ WW: 350 TL : 85~ Miska na [...]

[...] ze do Cie przyjechali ;-) a Sambi Mercedesy też gniją i to nawet fest, no może nie tak jak Ople czy Fordy (bo te przed Oplami są w gniciu %-) ) ale też, Audi ma chyba najlepsze blachy, zwłaszcza stare setki i 80 w ocynku co były, coś mówiłeś o A6 w 1.9, to za mało dla tej budy, jak coś to minimum 2.5 chyba ze A4 B6 to jeszcze. a za [...]

Dokładnie takie. Oczywiście nie ma każdego wzoru w pełnej rozmiarówce (bo do tego potrzeba ciut więcej miejsca niż jest do dyspozycji) ale jest dużo wzorów i to te same najlepsze / oczywiście zdaje sobie sprawę, że to sprawa czysto indywidualna co się komu podoba. Co do ceny... w pięciu dyszkach za sztukę się zmieścisz Zmieniony przez - [...]

1Porcja Nitraflex + 1Porcja STAMPEDE Pompa - 10/10 - Bardzo dobry mix,bicepsy nieźle spompowane:-) Pobudzenie - 6/10 Tu pewnie zasługa Olimp Massacra. Smak - 3/10 - ledwo wypiłem,bardzo niedobry smak Rozpuszczalnosc - 7/10 minimalnie zostało na dnie Najlepsze: Pompa - Wyked Pobudzenie - żadny Smak - Wyked Rozpuszczalnosc- wszystkie podobnie się [...]

[...] czemu np. do Turcji nikt "nie startuje"? Odpowiedź jest prosta, wystarczy wejść tutaj: http://pl.wikipedia.org/wiki/T%C3%BCrk_Silahl%C4%B1_Kuvvetleri A co w tym wszystkim najlepsze w razie (nie daj Boże) jakiegokolwiek konfliktu zbrojnego polskie prawo nie mówi jednoznacznie kto dowodzi wojskiem!!!! A żeby jeszcze podkręcić tę dramatyczną [...]

wyjasni mi ktos na jakiej zasadzie przy zapytaniu o zestaw witaminowy zostala polecona kreatyna? %-) to jak zapytac o najlepsze jakosc/cena bialko,a dostac odpowiedz,ze polecamy fajny spalacz tluszczu,ktory nawet taniej wyjdzie. };-) za to czaj zawsze spoko! ;-) no i czy tak kreatyna tansza,to bym nie powiedzial,500g mono w podobnej cenie,bo kolo [...]

Spoks, trzeba znaleźć co jest dla nas najlepsze :D No, nareszcie prawdziwy trening na siłce! Rozciaganie dynamiczne 1. Wyskoki z przysiadu 3sx5px15kg ( max dynamika) 2. Zarzut ze zwisu 3sx5px50kg 3. ATG squat 3sx5px75kg ( dupa prawie po podlodze szorowałem xd) 4. Unoszenia tułowia ze zwisu 4x6x5kg ( max dynamika, przytrzymanie 3s w spieciu i [...]

Co najlepsze to pierwszy lekarz nawet nie chciał zrobić zdjęcia i tylko pomacał, a założenie gipsu zajęło mu koło 3 godzin. do drugiego pojechałem bo już skrzepliny mi zaczęły się robić w nodze i nie mogłem nawet 5 minut poleżeć, nie mówiąc o spaniu. z miejsca zrobił koło 12 zdjęć. nawet chcieli na śruby łapać, ale obeszło się bez :) ćwiczenia [...]

[...] a naskokiem, też chciałbym takie 20cm hmm jakieś ćwiczenia na to czy tak samo z siebie? P.S> no właśnie, konkretnie dzięki czemu można powiększyć różnicę między dosiężnym a naskokiem? Dynamika? Szybkość? Czy może nienaganna technika? Bo chyba nie siła? I jakie ćwiczenia najlepsze na to? Zmieniony przez - Dythican w dniu 2010-12-18 13:19:04

Rozgrzewka/rozciąganie Nogi: Serie rozgrzewkowe: 10x40kg 10x50kg 8x60kg 8x70kg 6x80kg A. Przysiad pełny ze sztangą na barkach 5x 93kg B. Przysiad dynamiczny ze sztanga na barkach 3x 55kg C. Wyskok ze sztangą na barkach 5x 22kg D. Skok przez płotki ustawione blisko siebie x5 E. Wykroki 6x 40kg Rozgrzewka/rozciąganie Trening obwodowy, systemem 3 [...]

w gąszczu wypowiedzi ludzi stosujących DNP znalazłem opinię kolesia , który kilkukrotnie stosował DNP.. Z zastosowaniem 3 różnych rodzajów diet. Węgle wysoko, węgle b. nisko i z dietą gdzie w sumie ją olewał. Stwierdził ,że najlepsze efekty miał właśnie wtedy kiedy nie oszczędzał sobie cukrów prostych i śmieciowego jedzenia ;-)

HMB hiteca to dno. Jak chcecie te najlepsze to ja brałem przez 3 miesiące po 8-10 g Kaizena i taki sam cykl EAS i te są chyba najlepsze ale efekty nie odpowiadają różnicy cenowej. lucek

[...] Patrzac juz wczesniej na liste zawodnikow , mozna bylo smialo stwierdzic ze Dexter pojechal do Tijuany odebrac latwa nagrode za pierwsze miejsce. Dla Martina jest to najlepsze miejsce w karierze na zawodach pro, takze pewnie rowniez jest zadowolony :) 1. Dexter Jackson 2. Martin Kjellstrom 3. Kevin Ofurum 4. Manuel Lomeli 5. Alfredo [...]

[...] ;) Myślę, ze bedzie dobrą informacją do głownego postu :) jabolcokk wymieniłeś takie środki... ja opiszę ich dawkowanie wg producentów... Powiedzcie, które wg Was, ma najlepsze zastosowanie :) Trec - AAKG HardCore DT: 4 kapsułki - 30 minut przed treningiem, 4 kapsułki - bezpośrednio po treningu. DNT: 4 kapsułki - 30 minut przed [...]

[...] jak by naprawde to kosztowalo kilkadziesiat tys na tydzien to cutler miszkal by w baraku... A od 2004 czy moze jeszcze wczesniej (gdzie jeszcze nie mial mr.o) mieszka w wielkiej willi z basenem i na tamta chwile mial 3 czy 4 najlepsze sztuki jakie byly dostepne + jakies klady i inne gowna. kilkadziesiat tys to moze jest ale w skali roku.

branchowi imo w tym roku sprezentowali wygrana na AC, nie mowiac juz o reszcie nagrod za najlepsze pozowanie itd kpina jakich malo, a sam warren tym wystepem spadl w dol - no ale noga mu sie poslizgnela i mial operacje wiec mu sie przeciez nalezy, w tej olimpi nawet w 3 nie bedzie z takim wygladem. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-04-01 [...]

Masakra... ;D ile konik zrobisz max ? Cholera ostatnio muscle up robilem chyba z 3-4lata temu :D Najlepsze jest to ,ze ostatnio zauwazylem ,ze robie od miesiecy cwiczenie ktore podobne jest do muscle up heh xd ciekawy jestem jak mi to pojdzie :D w pon rano pojade na zalewik gdzie mam prawdopodobnie drabinki,drazki itp.. i sprawdze :)

Skąd my mamy to wiedzieć? Nawet jeszcze nie zacząłeś trenować a co najlepsze nie planujesz przez najbliższe 3 lata to już abstrakcja. to nie tak ze nei planuje trenowac przez 3 lata, tylko ze przez te 3 lata zredukowac do jak najmniejszego stopnia tluszcz i zbudowac mase miesiowa oraz wzmocnic nogi

Cóż...zauważ, że od kiedy zaczął walczyć w PRIDE to stał się tak dobry. Widocznie wybrał tę drogę, która przynosiła najlepsze efekty. W UFC na 3 walki wygrał tylko jedną. A w PRIDE był niepokonany przez kilka lat, aż do walki z Huntem. Tak więc bez wątpienia wybrał wówczas najkorzystniejszy sposób walczenia i ten, który najbardziej mu odpowiadał. [...]